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Formation #ASA43

Formation Maîtrise et Affirmation de Soi ( niveau 2)

Durée : 2 jours

Code : ASA43


Prochaines dates programmées :

16 et 17 Avril 2024

11 et 12 Juin 2024

08 et 09 Août 2024

01 et 02 Oct. 2024

30 et 31 Déc. 2024

Fin d'Inscription :
Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.
Si vous avez un besoin URGENT et que vous souhaitez une date de formation plus proche que les sessions programmées (minimum 15 à 20 jours ouvrés à date de votre demande)

Objectifs

  • Etre capable de limiter ses réactions inefficaces dans une relation
  • Renforcer l'estime et la confiance en soi
  • Gérer efficacement les comportements négatifs des autres
  • Formuler des demandes et des critiques de manière constructive
Programme
1/ Connaître son style relationnel
  • Découvrir son style assertif
  • Mettre en œuvre les clés pratiques d'attitude assertive
2/ Réagir face aux comportements déstabilisants
  • Faire face aux comportements passifs, agressifs et manipulateurs
  • Trouver les parades appropriées pour rester assertif
3/ Exprimer une critique constructive
  • Préparer sa critique avec la méthode DESC
  • S'entraîner à la formuler de façon assertive
4/ Savoir gérer les critiques
  • Recevoir les critiques justifiées de manière distanciée : reformuler, se focaliser sur les faits...
  • Refuser les critiques injustifiées avec fermeté : appliquer les techniques de l'édredon et du disque rayé
  • Réagir à la critique : la neutraliser, approfondir, reconnaître ses erreurs...
  • Formuler des critiques constructives sans mettre en défaut les personnes
5/ S'affirmer tranquillement dans une relation
  • Savoir dire non : les bénéfices, les avantages et les enjeux
  • Formuler un refus clair
  • Développer son sens de la répartie
Approche Pédagogique

Approche Pédagogique

  • Pédagogie très opérationnelle fondée sur l'alternance entre théorie et pratique
  • Cas pratiques
  • Remise d’outils
  • Echanges d’expériences
Public Cible

Personnes Visées

  • Manager
  • Cadre
  • Chef de projet
  • Assistante
  • Toute personne souhaitant développer son assertivité
Dates

Dates

  • 16 et 17 Avril 2024
  • 11 et 12 Juin 2024
  • 08 et 09 Août 2024
  • 01 et 02 Oct. 2024
  • 30 et 31 Déc. 2024
  • Fin d'Inscription :
    Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.