Formation Savoir gérer son stress

Objectifs
  • Savoir gérer efficacement son stress
  • Appliquer des méthodes spécifiques pour faire face aux pressions professionnelles
  • Appliquer sa propre stratégie de gestion du stress
  • Mieux gérer ses émotions en situations de stress
  • Récupérer rapidement
Participants
  • Manager ou cadre
Approche Pédagogique
  • Quiz
  • Etudes de cas
  • Remise d’outils
  • Echanges d’expériences
  • Durée : 3 jours
  • Réf. : ASSI28
Aperçu du Programme
  • 1/ Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress
  • 2/ Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
  • 3/ Sortir de la passivité et agir positivement
  • 4/ Renforcer la confiance en soi
  • 5/ Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite