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Formation #DP13

Formation Développer les Capacités de votre Mémoire

Durée : 2 jours

Code : DP13


Prochaines dates programmées :

28 et 29 Mai 2024

15 et 16 Août 2024

07 et 08 Nov. 2024

Fin d'Inscription :
Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.
Si vous avez un besoin URGENT et que vous souhaitez une date de formation plus proche que les sessions programmées (minimum 15 à 20 jours ouvrés à date de votre demande)

Objectifs

  • Comprendre le fonctionnement de sa mémoire
  • Développer ses capacités de mémorisatione
  • Développer son efficacité professionnelle grâce à sa mémoire
Programme
1/ Comprendre le fonctionnement de sa mémoire
  • La clé « PARA » : percevoir - associer - raccrocher - activer
  • Identifier les types de mémoire
  • Souvenirs, oublis, trous de mémoire : les processus de la mémoire
  • Forces et faiblesses de sa mémoire et son mode de fonctionnement dominant
  • Freins et blocages au développement de sa mémoire
2/ La mémoire, c'est quoi ?
  • Approche de l'activité cérébrale
  • Fonctionnement de la mémoire
  • L'impact de l'âge, de l'affectivité
3/ Réunir les conditions pour une bonne mémoire
  • Entretenir sa motivation
  • Renforcer sa concentration
4/ Agir sur les trois étapes de la mémorisation
  • Bien enregistrer l'information par un accueil adéquat
  • Organiser le stockage de l'information
  • Entretenir la réactivation et le rappel
5/ Mémoriser ce qu'on lit
  • Identifier les éléments clés
  • Synthétiser pour mieux se souvenir
  • Acquérir la mémoire des chiffres
  • Utiliser des astuces mnémotechniques
6/ Mémoriser ce qu'on entend
  • Développer l’écoute active pour retenir l’essentiel
  • Se concentrer sur l’orateur, son interlocuteur
  • Prendre des notes en synthèse
  • Retenir l’essentiel
7/ Mémoriser ce qu'on voit
  • Associer les informations pour mieux mémoriser
  • Faire appel à ses sensations
  • Se concentrer sur des détails marquants
8/ Développer son efficacité professionnelle grâce à sa mémoire
  • Utiliser sa mémoire pour mieux gérer son stress
  • Mémoriser les informations essentielles pour gagner du temps : noms, visages, chiffres, agendas, dates…
  • Assimiler les données complexes et les restituer au moment opportun
9/ Solliciter sa mémoire dans des situations professionnelles
  • Intervenir en public
  • Mieux négocier
  • Accroître sa capacité de conviction
Approche Pédagogique

Approche Pédagogique

  • Pédagogie très opérationnelle fondée sur l'alternance entre théorie et pratique
  • Cas pratiques
  • Remise d’outils
  • Echanges d’expériences
Public Cible

Personnes Visées

  • Toutes personnes désireuses d'entretenir et de développer sa mémoire
Dates

Dates

  • 28 et 29 Mai 2024
  • 15 et 16 Août 2024
  • 07 et 08 Nov. 2024
  • Fin d'Inscription :
    Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.