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Formation #DP140

Formation Gestion du Stress et Efficacité Personnelle (niveau 2) : s'Adapter aux Situations Professionnelles Difficiles

17 et 18 Sept. 2019

14 et 15 Nov. 2019

2 jours

Réf. DP140

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Objectifs

  • Compléter et renforcer les acquis du niveau 1
  • Augmenter sa capacité d'adaptation et sa réactivité face aux enjeux et aux situations professionnelles stressantes
Participants

Participants

  • Tout collaborateur
Approche Pédagogique

Approche Pédagogique

  • Quiz
  • Etudes de cas
  • Remise d’outils
  • Echanges d’expériences
Programme
1/ Diagnostiquer sa position
  • Bilan des actions mises en place depuis le niveau 1 : réussites, dépassements, difficultés
  • Mise en lumière des facteurs de contreperformance
  • Objectifs individuels de progression
2/ S'adapter
  • Traiter avec efficacité une situation d’urgence, un challenge, etc. et être capable de transformer la pression en force d’action
  • Réagir positivement et réguler son stress
  • Faire face aux changements : gérer les situations nouvelles, les imprévus, les défis…
  • Développer sa capacité d’adaptation face aux enjeux quotidiens
  • Relativiser, dédramatiser, lâcher prise face à certains événements et conserver lucidité et confiance en soi dans l’action
3/ Evoluer
  • Entraînement intensif à la gestion de situations professionnelles et/ou personnelles engendrant un haut niveau de stress
  • S’affirmer lors d’entretiens, de réunions, de prises de parole...
  • Rester à l’aise lors d’une demande, d’un refus, d’un compliment, d’une remontrance, que l’on reçoit ou que l’on exprime
  • Réguler les tensions internes : réorganisations, mauvaise ambiance de travail, pressions, contraintes de toutes sortes…
Dates

Dates

  • 17 et 18 Sept. 2019
  • 14 et 15 Nov. 2019