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Formation #DP85

Formation Gérer ses Emotions face à un Public

Durée : 2 jours

Code : DP85


Prochaines dates programmées :

07 et 08 Mai 2024

27 et 28 Août 2024

19 et 20 Nov. 2024

Fin d'Inscription :
Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.
Si vous avez un besoin URGENT et que vous souhaitez une date de formation plus proche que les sessions programmées (minimum 15 à 20 jours ouvrés à date de votre demande)

Objectifs

  • Comprendre, anticiper, apprivoiser et canaliser le trac pour en faire un facteur de réussite
  • Savoir maîtriser son émotivité lors de la prise de parole
Programme
1/ Qu'est-ce que le " trac " ?
  • L'appréhension avant de se produire en public et de prendre la parole
  • Les causes du trac et ses conséquences physiques, psychologiques et comportementales
2/ Maîtriser ses émotions physiquement et mentalement
  • Développer des techniques de relaxation dynamique basées sur la respiration
  • Canaliser à partir d'appuis physiques
  • Développer la concentration positive
  • Augmenter la confiance en soi avant ou pendant une prise de parole en public ou en entretien
3/ Adapter sa gestion de l'émotivité à chaque situation
  • Anticiper et diminuer le trac grâce à la visualisation positive des évènements
  • Augmenter la confiance en soi avant ou pendant une prise de parole en public ou en entretien
4/ Quand le trac devient positif
  • Apprivoiser ses émotions et les mettre au service de l'objectif
  • Engager la notion de plaisir
  • Transformer le trac en facteur incontournable de réussite
Approche Pédagogique

Approche Pédagogique

  • Pédagogie très opérationnelle fondée sur l'alternance entre théorie et pratique
  • Cas pratiques
  • Remise d’outils
  • Echanges d’expériences
Public Cible

Personnes Visées

  • Toute personne ayant à prendre la parole en public
Dates

Dates

  • 07 et 08 Mai 2024
  • 27 et 28 Août 2024
  • 19 et 20 Nov. 2024
  • Fin d'Inscription :
    Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.