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Formation Canaliser le Stress pour Rester Performant (niveau 1)

Objectifs
  • Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser
  • Mettre en place une stratégie afin de gérer ses états de stress personnels en situation professionnelle
  • Adopter un comportement adapté face à une situation stressante pour conserver son efficacité professionnelle
Participants
  • Tout collaborateur souhaitant agir sur son stress dans une optique d'efficacité
Approche Pédagogique
  • Quiz
  • Etudes de cas
  • Remise d’outils
  • Echanges d’expériences
  • Durée : 3 jours
  • Réf. : EP07
Aperçu du Programme
  • 1/ Connaître le stress : ses effets et ses méfaits
  • 2/ Dresser son bilan personnel
  • 3/ Savoir réguler son propre stress
  • 4/ Mettre en place une stratégie personnelle de changement